توضیحات
محصول کربو – آریاماسل
اگر شما قصد ادامه دادن ورزش به صورت حرفهای را دارید قطعاً به محصول کربو نیاز دارید. حتی اگر میخواهید بدنتان زیبا شود و تیشرت ها و لباسها خوب روی تنتان بایستد هم به محصول کربو نیاز دارید. اصلاً همه کسانی که ورزش میکنند هر کدام به اندازهای به محصول کربو نیاز دارند.
کربوهیدراتها در واقع همان قند، نشاسته و فیبر موجود در میوهها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات هستند. در عمل یکی از گروههای غذایی پایه و ضروری برای زندگی سالم به شمار میآیند. کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی بدن شناخته میشوند و چون در سطح شیمیایی از کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شدهاند به آنها کربوهیدرات میگویند.
اگر میخواهید حجم عضلانی بیاورید و به خوبی وزن بگیرید باید محصول کربو مصرف کنید. شاید برایتان تعجب آور باشد که اگر میخواهید لاغر هم بشوید باید محصول کربو مصرف کنید!! چون تا حالا شنیدهایم؛ گفته اند که کربوهیدراتها برای کسانی که رژیم لاغری دارند خوب و حتی مجاز نیست و از این دست حرفها.. اما واقعیت این نیست و حقیقت چیز دیگری هست.. . در واقع چربیها در آتشی خواهند سوخت که کربوهیدرات به پا کرده باشند. برای بالا بردن متابولیسم و این که موقع ورزش احساس خستگی و درماندگی نکنید باید ذخایر گلیکوژن داخل عضلات را پر کنید. ماشین بدنتان بدون بنزین نمیتواند استارت خورده و راه برود!!!
زمان مصرف محصول کربو – آریاماسل
استفاده از محصول کربو – آریاماسل، قبل و در حین و پس از تمرین به جلوگیری از افت میزان گلوکز خون به سطح خیلی پایین و همچنین به حفظ ذخایر گلیکوژنی بدن کمک نموده و علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن به منظور جلوگیری از دهیدراسیون، مانع از کاهش قند خون شده و منجر به افزایش راندمان ورزشکار می شود.
دلیل اصلی مصرف محصول کربو پس از تمرین، دوباره پر کردن گلیکوژن ماهیچهای است که در حین تمرین سوزاندهاید. در هنگام تمرین، منبع سوخت اصلی شما گلیکوژن عضلانی است. گلیکوژن فرم ذخیره سازی شده گلوکز است. این ماده از رشتههای طولانی مولکولهای گلوکز با شاخههای متعدد تشکیل شده است. شکست گلوکز از زنجیره گلیکوژن در صورت نیاز به منظور تولید ATP، که انرژی شیمیایی را منتقل میکند و برای انقباضات ماهیچهها بسیار مهم است.
ویژگیها و موارد مصرف کربو – آریاماسل
- افزایش توانایی در انجام تمرینات ورزشی سخت
- ایده آل برای وزن گیری
- تولید انرژی با پایداری طولانی
- محرک ساخت و ذخیره گیلوکوژن در عضله و کبد
محتویات پودر کربو – آریاماسل (به ازای 2 پيمانه 55 گرم)
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Calories | 210 | * |
Total Fat : | ** | 0 % |
Saturated Fat | ** | 0 % |
Cholesterol | ** | 0 % |
Sodium | 35 mg | 1 % |
Potassium | ** | 0 % |
Total Protein | ** | 0 % |
Total Carbohydrate : | 52 g | 17 % |
Sugars | 11 g | * |
Dietry Fiber | ** | 0 % |
نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
روش مصرف کربو – آریاماسل
دو پیمانه از پودر مصرف کربو – آریاماسل را به آرامی در 600 – 1000 میلی لیتر آب حل نموده قبل و یا حین تمرین میل نمایید.
مصرف کربو – آریاماسل بعد از تمرین چه فایده ای دارد؟
برای بسیاری از افراد، ریکاوری با عملکرد سریع بعد از تمرین، لازمهاش مصرف دوز مناسبی از محصول کربو – آریاماسل است. اما آیا واقعاً به عنوان بخشی از وعدههای غذایی بعد از تمرین برای رسیدن بهترین حالت به کربوهیدرات نیاز دارید؟ یک اعتراف دارم که میتوانم بگویم: دوست دارم بعد از تمرینم آب نبات بخورم! اگر دقت کرده باشید در بسیاری از رژیمهای حرفهای برای وزن گرفتن افراد لاغر، خوردن کربوهیدرات بعد از تمرین حرف اول را میزند. گذشته از موارد فوق، بیشتر برنامههای تغذیهای معروف شامل کربوهیدراتهای بعد از تمرین در کنار محصولهایی مانند پروتئین، کراتین، بتا آلانین، کارنیتین و گلوتامین است.
برخی از مردم در مورد چگونگی رفتار کربوهیدرات در بهبود و رشد عضلات گیج میشوند، در حالی که عدهای دیگر نگران این هستند که کربوهیدراتها باعث افزایش چربی میشوند. اگر در مورد قدرت کربوهیدراتهای بعد از تمرین کنجکاو هستید، این نوشتهها را تا آخر بخوانید تا درک درستی از نقش کربوهیدرات در رژیمهای رشد عضله پیدا کنید.
گلیکوژن خود را سریعاً دوباره سوختگیری کنید
“تحقیقات تأیید میکنند که بهترین راه برای دوباره پر کردن ذخایر گلیکوژن ماهیچهای بعد از تمرین، مصرف کربوهیدراتهای گلیسمی بالا (هضم سریع) در اسرع وقت است.”
برخی از “کارشناسان” معتقدند که در طی یک تمرین با وزنه معمولی، شما به اندازه کافی گلیکوژن نمیسوزانید تا در مورد دوباره پر کردن آن نگران باشید. فقط هنگامی که مقدار گلیکوژن عضلانی را تخلیه میکنید، باید نگران جایگزینی آن باشید – به خصوص اگر رشد ماهیچه هدف اصلی شما باشد. اگر یک مربی ادعا کند مردم نیازی به نگرانی در مورد دوباره پر کردن گلیکوژن ندارند، آنگاه تمرینهای این مربی بسیار کم حجم و با شدت بسیار کم است، یا هیچ تحقیقی انجام نداده است.
تحقیقات در مورد استفاده از گلیکوژن در طی تمرینات استقامتی نشان میدهد که تمرینهایی که تقریباً 30 تا 15 دقیقه طول دارند، سطح گلیکوژن ماهیچهای را حدود 30-40 درصد کاهش میدهند. از آنجا که تمرینهای حرفهای 60-90 دقیقه طول میکشد و شما را مجبور به حرکت سریع بین تمرینها میکند و از تکنیکهای تمرین با شدت بالا استفاده میکند، سطح گلیکوژن عضلانی شما را 60-75 درصد کاهش میدهد.
مصرف مصرف کربو – آریاماسل خود را جدی بگیرید و ذخایر گلیکوژن ماهیچههای خود را دوباره پر کنید. عدم انجام این کار عقب انداختن رشد در عضلات و محدود کردن ریکاوری است. در تحقیقات، در رابطه با تأخیر در مصرف کربوهیدرها فقط به مدت 2 ساعت نشان داده شده است که میزان دوباره پر کردن گلیکوژن را 50 درصد کاهش میدهد!
نحوه مشاوره محصول محصول کربو – آریاماسل
اگر قصد مشاوره محصول محصول کربو – آریاماسل را دارید پیشنهاد میشود که از سایت آریا ماسل با بهترین جزئیاتها مشاوره محصولاری کنید. اگر هم فعلاً قصد مشاوره محصول ندارید پیشنهاد میکنیم قد و وزن خود را در فرم زیر وارد کنید. ما بر اساس مشخصات بدنی شما بهترین برنامه تمرین و تغذیه را به صورت رایگان میدهیم.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.