پکیچ محصولات ریکاوری و حفظ عضله- (مختص هر تیپ بدنی)

توضیحات

 پکیج ریکاوری و تثبیت عضله (مناسب هر تیپ بدنی)

برای دانستن مفهوم ریکاوری و تثبیت عضله ؛ بهتر است که شناخت کافی نسبت به اقدامات لازم برای قبل از شروع فعالیت و
تمرینات ورزشی و نیز بعد از اتمام آن (اعم از دانستن میزان استراحت عضلات، نوع و میزان مصرف منابع غذایی و همچنین نوع
حرکات و تمرینات ورزشی) را داشته باشیم. در واقع دانستن اینکه قبل از شروع یک فعالیت ورزشی؛ عضلات بدنمان علاوه بر
تغذیه شدن کافی با منابع غذایی سالم و با میزان اصولی وهمچنین با دادن استراحت کافی به عضلات بدن قبل و بعد از شروع
تمرینات ورزشی و نیز با گرم و سرد کردن اصولی بدن توسط حرکات کششی پویا و ایستا ، در قبل و بعد از شروع حرکات و
فعالیت های ورزشی؛ که در نتیجه دچار تخریب، تحلیل، آسیب دیگی و کشیدگی عضلات بدنمان نشویم، از اهمیت بسیار بالایی
برخوردار میباشد.
در حقیقت کلید شکل گرفتن فرم عضلات بدن و تقویت آنها بدون هرگونه آسیب دیگی و نیز بازیابی و برگشت ذخایر انرژی سوخت
شده پس از اتمام فعالیت های ورزشی؛ در رعایت نکات پیش گفته در بالا برای قبل و بعد از تمرین میباشد. و لذا هر ورزشکار با هر
تیپ بدنی که دارد؛ نیازمند به ریکاوری مناسب و ثبیت عضلات خود خواهد بود.
(توجه : جهت کسب آگاهی در خصوص تیپ های بدنی اکتومورف، به توضیحات پکیج شماره یک (پکیج عضله سازی) –
مزومورف، به توضیحات پکیج شماره دو (پکیج حجم خشک) – و اندومورف، به توضیحات پکیج شماره سه (پکیج افزایش متابولیسم
چربی با حفظ عضله) مراجعه نمایید)

* پکیج محصولی زیر مناسب افراد با هر تیپ بدنی با هدف ریکاوری عضلات ضمن ثبیت آنهاپیشنهاد میگردد :
1-وی پروتئین ایزوله 100درصد یا آمینو وی
2-ال- گلوتامین
3-بی سی ای ای
4-کازئین
5-زینک پلاس
6-مولتی ویتامین مینرال (شامل دوز مناسبی از ویتامین های گروه ب – منیزیم – زینک – ویتامین ای – ویتامین آ – ویتامین ث –
امگا 3 و سایر ویتامین ها نیز باشد و یا میتوانید هریک از ویتامین های نامبرده را نیز بصورت جداگانه تهیه و مصرف نمایید.)