البومین

آشنایی با مکمل آلبومین
آیا شما درباره مکمل آلبومین اطلاعات کافی دارید؟ این مکمل برای افزایش وزن و افزایش حجم عضلات در کسانی که تازه رشته بدنسازی را انتخاب کرده اند، کاربرد دارد.
این مکمل با داشتن شیر، پروتئین وی، آلبومین ( پروتئین سفیده تخم مرغ ) و انواع ویتامین برای جلوگیری از تحلیل عضلات بعد از ورزش بسیار مناسب می باشد.
ورزشکاران حرفه ای یا ورزشکاران غیر حرفه ای، به تشخیص مربی در برخی مواقع نیاز دارند که از یک مکمل استفاده کنند. با خرید مکمل آلبومین می توانید، پروتئین مصرفی روزانه خود را به راحتی فراهم کنید. قیمت مکمل آلبومین با توجه به فواید بسیار آن برای بدن مناسب است.
این مکمل موجب افزایش سنتز پروتئین و حجم عضلات خواهد شد. اگر می خواهید سریع تر به نتیجه مورد نظر خود برسید، بهتر است، در روزهایی که تمرین ورزشی دارید، نوشیدنی آماده شده را یک تا دو ساعت قبل از شروع تمرین مصرف کنید و برای بار دوم یک ساعت بعد از اتمام تمرین ورزشی از این مکمل استفاده کنید.
بهتر است، حدود دو هفته قبل از انجام مسابقه، میزان مصرف مکمل به یک پیمانه کاهش یافته باشد. ورزشکاران رشته تناسب اندام هم بهتر است، مصرف این مکمل، را حدود یک ماه قبل از انجام مسابقه قطع کرده و مکمل های دارای پروتئین و کربو هیدارت کم را جایگزین کنند.

ارزش تغذیه ای مکمل آلبومین
پروتئین وی
ترکیبات شیر شامل پروتئین، آب، چربی، قند لاکتوز و مواد معدنی مهمی مانند کلسیم می باشد. پروتئین شیر از دو قسمت کازئین و وی تشکیل شده است. هضم پروتئین کازئین، که 80 درصد پروتئین شیر را به خود اختصاص داده است، حدود چند ساعت طول می کشد ولی پروتئین وی که 20 درصد از پروتئین شیر است، خیلی سریع هضم و جذب بدن می شود.
این پروتئین باعث ساخته شدن و حفظ توده عضلانی بدن ورزشکار می شود. این پروتئین یک منبع غنی از اسید آمینه های ضروری و غیر ضروری مثل اسید آمینه های شاخه دار BCAA می باشد. پروتئین وی با کاهش بافت چربی و افزایش توده عضلانی به تناسب اندام ورزشکار کمک شایانی می کند.
علاوه بر این پروتئین وی موجب افزایش سطح انسولین شده و رشد عضلات را به دنبال دارد. همراهی پروتئین وی شیر و پروتئین آلبومین سفیده تخم مرغ در ترکیب مکمل، نیاز پروتئینی ورزشکاران را تامین می کند و برای افزایش حجم عضلانی بسیار موثر می باشد.
آلبومین کمک می کند تا روند چربی سوزی جهت تولید انرژی با سرعت بیشتری انجام شود. آلبومین کمک می کند تا بافت چربی به جای کربو هیدرات برای تامین انرژی مصرف شود. به دلیل جذب سریع این پروتئین بهتر است بعد از اتمام تمرین ورزشی از این مکمل استفاده شود.

پروتئین سفیده تخم مرغ یا آلبومین
سفیده تخم مرغ دارای 9 اسید آمینه ضروری می باشد که بدن قادر نیست، آنها را بسازد. آلبومین بعد از پروتئین وی مهم ترین منبع تامین اسید آمینه لوسین می باشد که نقش مهمی در عضله سازی ایفا می کند. سفیده تخم مرغ دارای اسید آمینه های مهم و کلیدی مانند آلانین، والین، فنیل آلانین و متیونین است.

فواید استفاده از مکمل آلبومین
1- مناسب برای افزایش وزن و حجم در دوره آغازین بدنسازی
2- بالا بردن قدرت عضلات برای انجام تمرینات سخت ورزشی
3- موثر برای جلوگیری از تخریب عضلانی و تحلیل رفتن عضلات بعد از ورزش
4- دارای انواع مختلف ویتامین برای فراهم کردن نیازهای روزانه
5- کمک به عضله سازی و حفظ عضله های خشک
6- منبع پروتئینی بسیار مهم با قدرت جذب و هضم بالا
7- بهبود ریکاوری
8- کاهش خستگی جسمی و ذهنی
9- پیشگیری از سرطان
10-کمک به درمان آسم
11- جلوگیری از بروز بیماری های قلبی
12- ساخت بلوک های عضلانی
13- کمک به ترشح هورمون های عضله ساز

نکاتی درباره استفاده از مکمل آلبومین
1- این مکمل باید با آب فراوان استفاده شود تا مواد زاید به وجود آمده از متابولیسم پروتئین ها، از بدن خارج شوند و اختلال عضلانی در حین ورزش کردن، ایجاد نگردد.
برای دفع مواد زاید باید حدود 2 الی 4 پیمانه آب را با هر سروینگ مصرف مکمل میل کنید.
2- کسانی که می خواهند، افزایش وزن را تنها با مصرف مکمل داشته باشند و تمرین ورزشی انجام ندهند، درباره میزان استفاده از مکمل باید با پزشک مشورت کنند.
3- اگر به ترکیبات به کار رفته در این مکمل، حساسیت دارید، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.
4- کسانی که به بیماری فنیل کتونوری مبتلا هستند، نباید از این مکمل استفاده کنند.
5- افراد مبتلا به دیابت و بیماری های کلیوی، باید تحت نظر پزشک از این مکمل استفاده کنند.
6- کسانی که از داروهای تئوفیلین و یا آنتی پیرین استفاده می کنند، نباید از این مکمل استفاده کنند.
7- کسانی که به بیماری خاصی مبتلا هستند یا از داروی خاصی استفاده می کنند، باید قبل از مصرف مکمل با پزشک مشورت کنند.
8- خانم های باردار و مادران شیرده، قبل از استفاده از این مکمل با پزشک مشورت کنند.
9- نوجوانانی که کمتر از 18 سال سن دارند، نباید از مکمل آلبومین استفاده کنند.