پمپ
مکمل پمپ یا پمب انرژی بدن سازی چیست؟
همواره ورزشکاران و مخصوصا بدنسازان از مکملهای ورزشی مختلفی استفاده میکنند تا انرژی لازم را برای انجام تمرینات سنگین ورزشی داشته باشند.
برخی از این مکملهای ورزشی علاوه بر اینکه انرژیزا هستند، در ترشح هورمون رشد و عضلهسازی نیز نقش پررنگی دارند.
در میان مکملهای مختلف ورزشی ، نام مکمل پمپ را زیاد میشنویم. شاید برای افرادی که تازهکار هستند، این نام چندان آشنا نباشد؛ اما این مکمل بدنسازی نقش بسزایی در بدن ورزشکاران و مخصوصا بدنسازان دارد.
ما در این مطلب سعی داریم تا در مورد مکمل پمپ اطلاعات جامع و مفیدی را ارائه دهیم؛ پس توصیه میکنیم که حتما این مقاله را بخوانید.
استفاده از مکمل پمب چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟
به دستهای از مکملهای بدنسازی که قبل از تمرینات ورزشی استفاده میشوند، مکمل پمپ یا مکملهای انرژیزا گفته میشود. این مکملها، انرژی لازم را برای ورزشکاران و مخصوصا بدنسازان فراهم میکنند.
کار اصلی این پمپها این است که مجموعهای از مواد محرک و آمینواسیدها را برای بدن فراهم میکنند. بدین ترتیب بعد از مصرف پمپها، انرژی، پمپاژ خون و قدرت عضلانی ورزشکار بالا میرود و همچنین روحیه و انگیزه ورزشکار نیز بالا خواهد رفت.
این مکملها از دسته مکملهای نیتریک اکساید بوده و با افزایش خونرسانی به ارگانهای مختلف بدن، توان و تحمل ورزشکار را بالا برده و از خستگی او جلوگیری میکنند.
با وجود اینکه این مکملها در دسته نیتریک اکساید جای دارند؛ اما تقریبا هیچکدام از آنها نیتریک اکساید ندارند و محرک آن در بدن هستند.
نیتریک اکساید مصارف پزشکی داشته وبه صورت گاز استنشاقی مصرف میشود؛ یعنی اینکه افراد عادی قادر به استفاده از آن نیستند.
مکمل پمپ شامل چه موادی میشود؟
همانطور که در بخش اول به آن اشاره شد، پمپها شامل اسیدآمینوها و مواد محرک تولیدکننده نیتریک اکساید هستند. عمدهترین مواد در پمپها عبارتند از:
- ال – سیترولین
سیترولین یکی از سه اسیدآمینهای است که در سیکل اوره وجود دارند، این ماده به همراه آرژنین و اورنتین باعث رفع مواد زائد بدن میشود. با افزایش این ماده در بدن، دفع مواد زاید بهتر شده و کارایی متابولیسم نیتریک اکساید افزایش مییابد.
بدین ترتیب جریان خون و انتقال مواد مغذی به بافتهای مختلف بدن افزایش یافته و موجب سلامتی ورزشکار، کارایی بیشتر و عضلهسازی میشود. هندوانه یکی از منابع غنی سیترولین در طبیعت است.
- ال – آرژنین
آرژنین نیز یک اسیدآمینه است که در بدن انسان ساخته میشود و در بسیاری از غذاها نیز وجود دارد. بدن انسان آرژنین را به سیترولین تبدیل میکند و در این بین نیتریک اکساید نیز تولید میشود. آرژنین در چهارنوع وجود دارد که آرژنین آلفاکتوگلوتارات محبوبترین آنهاست.
- نیترات
نیتراتها در بدن به نیتریت و سپس به نیتریک اکساید تبدیل میشوند. این ماده در بسیاری از غذاها مانند سبزیجات و آب آشامیدنی وجود دارد. همچنین در بسیاری از مکملهای بدنسازی برای فراهم کردن نیترات از چغندر استفاده میشود؛ زیرا چغندر منبع غنی نیترات است.
- گلیسرول
گلیسرول مدتها است که برای کنترل سطح هیدراتاسیون مورداستفاده قرار میگیرد. یعنی اینکه راندمان ورزشی افزایش یافته و ورزشکار دیرتر خسته خواهد شد. درواقع این ماده بهدلیل تاثیرات عمیقی که بر مایعات بدن میگذارد، میتواند جریان خون را در طول ورزش افزایش دهد.
- ویتامین سی
ویتامین C، باعث میشود که فشار خون کاهش یافته و جریان کلی خون بهبود یابد. این مسئله مخصوصا در افرادی که به چاقی یا دیابت مبتلا هستند و یا افراد سیگاری، بسیار اهمیت دارد. از طرفی ویتامین سی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی داشته و می تواند باعث اتساع عروق شود.
- تائورین
تائورین در ترکیبات اکثر نوشیدنیهای انرژیزا بهمنظور بهبود سیستم جریان خون، وجود دارد. همچنین این ماده تاثیرات مثبتی در سیستم قلب و عروق دارد. طبق مطالعات انجام شده، دریافت روزانه 1500 میلیگرم از این ماده باعث بهبود خونرسانی عضلات شده و در کنار اسیدهای آمینه شاخهدار، دردهای عضلانی را کاهش میدهد. محصولات گوشتی از منابع غنی تائورین هستند.
- کراتین
کراتین در اکثر مکملهای پمپ وجود دارد. این ماده علاوه بر افزایش توان عضلانی، باعث افزایش ساخت عضله، کاهش خستگی و افزایش میزان آب بدن میشود.
از آنجایی که بدن در هنگام ورزش آب زیادی از دست میدهد، استفاده از این مکمل بدنسازی باعث میشود تا ذخایر آب بدن دوباره پر شده، جریان خون بهتر شده و کارایی ورزشکار به حداکثر برسد.
میزان مصرف مکمل پمپ
میزان مصرف مکمل پمپ برای افراد مختلف باتوجه به سن، شرایط، بیماری و فعالیتهای ورزشی متفاوت است. بنابراین افراد برای استفاده از این مکمل نیز باید با پزشک یا مربی خود مشورت کنند.
همچنین دستورالعملهایی روی لیبل بستهبندی محصولات اورجینال وجود دارد که بهتر است قبل از استفاده از مکمل این دستورالعمل را مطالعه کنید. شما میتوانید با کارشناسان ما در فروشگاه اینترنتی آریاماسل تماس بگیرید تا راهنماییتان کنند.
بهترین زمان برای مصرف مکمل پمپ چه زمانی است؟
بهترین زمان برای استفاده از این مکمل بدنسازی 15 الی 25 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی است.
خرید مکمل پمپ از فروشگاههای معتبر را جدی بگیرید.
توجه داشته باشید که برای خرید این مکمل نیازی به نسخه پزشک نیست؛ اما ممکن است با خریداین مکمل از فروشگاههای نامعتبر، محصولاتی بیکیفیت و تقلبی خریداری کنید. بنابراین توصیه میکنیم برای خرید مکمل پمپ با ما در آریاماسل تماس بگیرید. ما در فروشگاه اینترنتی آریاماسل، علاوه بر مشاوره رایگان، مکملهای اصل و باکیفیت را به شما ارائه میدهیم.
قیمت مکمل پمپ چقدر است؟
قیمت مکملهای مختلف انرژیزا، با توجه به نوع آن، میزان سروینگ در بستهبندی و… متفاوت است؛ اما در حالت کلی این مکمل بدنسازی اگر بهصورت اورجینال از فروشگاههای معتبر خریداری شود، با قیمت واقعی به شما ارائه خواهد شد و ارزش خرید دارد.
در حال نمایش یک نتیجه