سی ال ای
مکمل cla و مزایای مهم آن
در میان مکملهای مختلف ورزشی، سی ال ای CLA یکی از محبوبترین آنهاست. بیشتر ورزشکاران و بدنسازان از قرصهای CLA برای کاهش وزن استفاده میکنند؛ زیرا این قرصها در دسته چربیسوزهای غیرمحرک و مجاز است و باعث تخریب بافت عضلانی ورزشکار نمیشوند.
در حالت کلی سی ال ای یک چربی مفید است که بر روی سلامتی افراد تاثیرات مثبتی داشته و خاصیت انرژیزایی دارد. برای اینکه با سی ال ای و مزایای آن بیشتر آشنا شوید، توصیه میکنیم که این مقاله را حتما بخوانید.
مکمل cla چیست؟
CLA یا لینولئیک اسید کونژوگه؛ یکی از اسیدهای چربی آزاد بوده و بهطور طبیعی در گوشت و لبنیات موجود است. همچنین لینولئیک اسید در بسیاری از روغنهای گیاهی وجود دارد و بهدلیل اتصالات دوگانه در دسته اسیدهای چرب غیراشباع مثل امگا 6 جای میگیرد. این ماده در بدن انسان تولید نمیشود و باید از طریق رژیم غذایی تامین شود.
تونالین CLA نسخه صنعتی این ماده بوده و یکی از بهترین مکملهای CLA است. این مکمل از روغن کافشه (منبع غنی لینولئیک اسید) بهدست میآید و از پرفروشترین مکملهای جهان است.
مهمترین ویژگیهای این ماده
- کمک به کاهش وزن
- کاهش احساس گرسنگی
- کاهش بافت چربی
- حفظ توده عضلانی
- حمایت از کاهش وزن سالم
- کمک به کاهش چربی بدن
- تبدیل چربیها به انرژی
البته در مطالعات حیوانی این ماده، محققان به این نتیجه رسیدهاند که این ماده میتواند خطر ابتلا به بیماریهایی مانند سرطان، دیابت نوع 2 و همچنین خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش دهد.
عملکرد مکمل cla برای کاهش وزن چگونه است؟
قرصهای سی ال ای CLA میتوانند بر روی سوختوساز بدن تاثیر بگذارند. درواقع با بالا رفتن سوختوساز بدن چربیسوزی شروع میشود و چربیهای مفید، چربیهای مضر را از بین میبرند. این درحالی است که حجم ماهیچهها ثابت میماند. درواقع این مکمل به چهار روش زیر این کار را انجام میدهد.
- کاهش میزان چربی ذخیره شده بعد از مصرف غذا
- افزایش تجزیه چربی در سلولهای چربی
- افزایش میزان متابولیسم چربی
- کاهش تعداد سلولهای چربی در بدن
البته یکی دیگر از دلایل محبوبیت این مکمل این بوده که یکی از محصولات بدون کافئین است. یعنی افراد از این مکمل برای سوزاندن چربیها و مشاهده سریع نتایج استفاده میکنند.
مشخصات ظاهری قرصهای CLA
این مکمل معمولا بهصورت کپسولهای ژلهای عرضه میشود (البته نوع پودری یا شربتی آن نیز وجود دارد) و در قوطیهای پلاستیکی بستهبندی شدهاند. بر روی بستهبندی این مکملها لیبلی وجود دارد که مطالعه آن برای افراد ضروری بوده و باید طبق دستورالعمل موجود این مکمل را استفاده کنند.
میزان مصرف مکمل CLA
معمولا میزان مصرف این کپسولها تا 3 بار در روز بوده و با توجه به اینکه قدرت کپسولها بین 1000 تا 1300 میلیگرم است، میزان مصرف نیز در افراد مختلف متفاوت خواهد بود.
عوارض مصرف CLA
تمامی مکملها اگر با مشورت پزشک و به اندازه کافی مصرف شوند، بیخطر هستند؛ اما استفاده خودسرانه از سی ال ای میتواند عوارضی را در برداشته باشد که عبارتند از:
- ایجاد التهاب و کاهش HDL (کلسترول مفید بدن)
- ایجاد مقاومت انسولینی و هیپرگلایسکی (افزایش قند خون)
- تهوع
- استفراغ
- اسهال
- درد معده
و…
نحوه خرید مکمل cla
برای خرید تمامی مکملها، با پزشک خود مشورت کنید و اگر یکی از شرایط زیر را دارید، حتما به پزشک یا مربی خود بگویید.
- سابقه بیماری داشته و دارو مصرف میکنید.
- زیر 18 سال سن دارید.
- خانمی در شرایط بارداری و یا دوره شیردهی هستید.
در صورت تایید پزشک یا مربی خود، برای خرید سی ال ای، حتما به سایتهای معتبر مانند آریا ماسل مراجعه کرده و مکملهای اورجینال خریداری کنید. توجه داشته باشید که اکثر مکملهای غذایی که در بازار وجود دارند، بهصورت OTC بوده و بدون نیاز به نسخه پزشک به فروش میرسند. اگر بخواهید سی ال ای اصل و باکیفیت را خریداری کنید، ما در فروشگاه اینترنتی آریاماسل، این محصول را به شما عرضه خواهیم کرد.
همچنین میتوانید با کارشناسان ما در آریاماسل تماس گرفته و در مورد مصرف مکملها، مشاوره رایگان دریافت کنید. توجه داشته باشید که تمامی محصولات ما دارای برچسب وزارت بهداشت و صنایع غذایی دارو هستند و ما به کیفیت بستهبندی و سلامت آن بسیار اهمیت میدهیم. بنابراین با اطمینان خاطر از ما خرید کنید.
در حال نمایش 2 نتیجه